认知行为疗法:什么是概念化

  发布时间:2025-02-18 01:35:21   作者:玩站小弟   我要评论
概念化,从其字面意思理解,就是理论概念的具体化,在具体个案当中找到心理咨询理论概念对应的具体内容。概念化不是只找到个别概念在具体案例中的对应内容,它需要找到所有概念在案例中对应的内容。认知行为疗法中有 。

概念化,认知从其字面意思理解,疗法就是什概理论概念的具体化,在具体个案当中找到心理咨询理论概念对应的念化具体内容。概念化不是认知只找到个别概念在具体案例中的对应内容,它需要找到所有概念在案例中对应的疗法内容。

认知行为疗法中有四个基本的概念:情境、认知、念化情绪和行为。认知咨询师在具体个案中找到这四个概念的疗法对应内容,就是什概概念化过程。例如,念化一位来访者对咨询师报告说:

我发现自己的认知心脏有问题,每天左胸都疼,疗法老觉得自己有心脏病,什概怕心脏停止跳动,为此感到紧张害怕。妈妈带我去医院做过检查,结果身体是正常的,没有问题,但我总感觉自己真的有心脏病。这病把我折磨得不行了。

在这个个案中“左胸疼痛”可以视为情境,“觉得自己有心脏病,怕心脏停止跳动”是认知(即自动思维),“紧张害怕”是情绪,而“妈妈带我去医院做检查”则是行为。咨询师找到情境等这四个概念对应的内容也就是概念化的过程。

不同心理咨询学派,关注心理问题的侧重面不同,心理病理模型也就有差异。这些不同的病理模型是由诸多概念及其关系所构成的。概念化的过程在本质上也是心理问题的模型化过程,也就是心理咨询师用心理模型去理解患者心理问题的过程。

认知行为疗法的情境、认知、情绪和行为这四个概念,构成了一个心理模型:“情境→认知→情绪/行为”。在这个模型中,情境是引发情绪和行为的背景因素,认知是产生情绪和行为的直接原因。如果我们把这个模型放到上面这个个案中,这个时候我们就可以得到这样一个关系:“左胸疼痛”情境引发了来访者“自己有心脏病,怕心脏停止跳动”的想法,这个想法导致了其“紧张害怕”的情绪和“妈妈带我去医院检查”的行为。也就是说来访者的紧张害怕情绪和去医院检查的行为是在左胸疼痛的背景下产生的,但直接原因是觉得“自己心脏有病,怕心脏停止跳动”。在认知行为疗法看来,如果来访者能够改变想法,情绪和行为就能得到改变,不会出现紧张害怕和上医院检查的行为。例如,他可能会发现左胸疼痛是运动过度所致,他就会采取减少运动的行为,也不会紧张害怕了。

概念化过程,就是心理咨询师应用心理咨询理论模型去搜集资料、评估心理问题,发现心理问题原因的过程。在咨询实践中,咨询师正是因为有了心理咨询模型并在这个模型指导下,与来访者进行会谈的时候有意识地搜集相关概念的对应内容,评估问题的性质和严重程度,寻找心理问题的原因。

按照认知行为疗法的 “情境→认知→情绪/行为”模型进行咨询会谈,心理咨询师可能先听到的是来访者报告其情绪状态,这个时候,咨询师要对“情绪”进行概念化:“来访者的情绪是什么呢?是焦虑、抑郁、恐惧还是其他?”

一旦完成情绪的概念化,咨询师接下来的工作,可能就是要落实情绪产生的具体情境,对“情境”进行概念化,然后了解其“认知”和“行为”两个概念的具体内容。上述搜集四个概念的具体信息,就是搜集资料的过程;找到具体认知的内容,也就是找到了心理问题的直接原因;了解情绪产生的情境及情绪和行为的严重程度,也就是在评估心理问题。

由此看来,概念化在心理咨询过程中必不可少,咨询师的概念化水平体现了心理咨询师的素养和对患者心理问题的理解能力,概念化也是心理咨询师应具备的基本素质之一。

——本文摘自《认知行为疗法进阶 》

  • Tag:

相关文章

  • 优雅解决恋爱纷争,巧对女友争吵冷战——2024秘籍

    在处理与女友的争执和冷战时,男人应当学会一些优雅的应对策略。保持冷静是关键。当发生争执时,务必避免情绪化的行为和言语,这只会加剧矛盾。深呼吸,放松自己,以便能够理智地思考问题。尊重女友的感受,倾听她的
    2025-02-18
  • 男生沉醉太阳浩劫怎么办

    导读某些年轻人在追求刺激和挑战时,可能会陷入一种沉醉于享乐和无忧无虑的境地,无法意识到太阳浩劫即将到来。让我们一起探讨一下如何帮助一个24岁的男生走出这种沉迷状态。认识现状首先,我们需要了解这位24岁
    2025-02-18
  • 怎样挽回男人的心?3招足矣,真爱无敌!

    在情感挽回的旅程中,当男性开始对女性产生疏远感时,重新拉近彼此的距离并非易事。许多朋友向寻求了关于如何挽回男性情感的问题。为此,向大家分享三个实用方法,希望能够帮助大家挽回心仪之人的心。一、建立反思
    2025-02-18
  • 叛逆期的男孩子攀比怎么教育,引导叛逆男孩不再攀比的有效教育策略

    导读叛逆期男孩的心理特点叛逆期是每个男孩成长过程中不可避免的阶段,这一时期通常出现在青春期,年龄段大约为12岁至18岁。这个阶段的男孩通常对周围的事物产生疑惑与反叛,试图通过各种方式彰显自己的个性与独
    2025-02-18
  • 没有规则意识到孩子多动

    导读孩子多动是一种什么样的表现在日常生活中,我们可以经常见到一些孩子比较多动,他们总是无法保持安静,难以集中注意力,特别容易分心,这种表现在中小学课堂上尤其明显。除此之外,孩子多动还会表现出其他一些特
    2025-02-18
  • 心理咨询师掌握的最基本技术——倾听

    在我们快节奏的生活中,真正倾听的艺术变得愈发珍贵。倾听不仅是一种技术,更是一门艺术,通过倾听,我们能够穿越彼此之间的距离,建立真诚的连接。1.倾听的艺术是一种对他人经历的共鸣,一种将自我暂时搁置的能力
    2025-02-18

最新评论